ケイコのお菓子な日々

ありがとうございました。

ケイコのお菓子な日々は終了しました。

2007/01/05より「ケイコのお菓子な日々②」をスタートいたしました。
是非遊びに来てください。

お待ちしております。

ケイコのお菓子な日々②↓
http://norimaki.ti-da.net/

【2007/01/06 23:00】 | 日記 |

明けましておめでとうございます。

新年は1/5よりスタートいたします。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

【2007/01/01 22:32】 | ダイエット | COMMENT(4) |

2006/12/29

【起床】7：30

【食事】

　朝　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ1

　昼　ｵﾆｷﾞﾘ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ1/2、ｷﾑﾁ

　間　ｷｬﾝﾃﾞｨｰ

　夜　お寿司、チキン、ｻﾗﾀﾞ、ｹｰｷ、アイス、ﾁｮｺ

【運動】ナシ

　今日は実家で年末パーティーでした。

【2006/12/29 12:03】 | ダイエット | COMMENT(2) |

2006/12/28

【起床】7：25

【食事】

　朝　野菜＆餃子おじや、漬物、ｷﾑﾁ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼　パンケーキ、野菜ｷﾑﾁおじや
　
　間　バナナ、ｶｼﾊﾟﾝ1/3、ｶﾞﾑ

　夜　海鮮ｺﾞﾊﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、漬物、タラ珍味、ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ1/2

【運動】ｴｸｻｻｲｽﾞ90分（ﾀﾞｲｴｯﾄ番組を見ながら…）

　ジーンズを1着購入。
　現在使用中より１ｻｲｽﾞダウン。
　でもぜんぜん入りません…
　がんばります。

【2006/12/28 07:43】 | ダイエット | COMMENT(0) |

2006/12/27

【起床】7：30

【食事】

　　　9：00　ｶｼﾊﾟﾝ3本

　　　12：00　ｶﾚｰﾗｲｽ、お菓子2種、アイスｷｬﾝﾃﾞｨｰ

　　　19：30　ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ（680ｋ）、ｺｺｱ、ｹｰｷ（238ｋ）

【運動】昼ｳｫｰｸ60分

　　今日はカイロdayでした。
　　先生にマラソン出場のことを報告。
　　身体のことを考えるとやっぱり減量は絶対条件で
　　最低５キロ以上減を約束しました。
　　もちろん無理は禁物です。
　　まず砂糖と油に注意ということでがんばります。（明日から…）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【2006/12/27 18:51】 | ダイエット | COMMENT(0) |

2006/12/26

　
　起床7：00

　朝：ﾊﾞﾅﾅｽｷﾑｍﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼：発芽米、ｲﾝｹﾞﾝ炒め、酢豚、ｶﾗｱｹﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、みそ汁、ヤクルト
　
　間：お菓子2種、飴玉、ﾐﾝﾄ粒

　夜：白米、ｲﾅﾑﾙﾁ、野菜炒め他…

【運動】昼ｳｫｰｸ30分

　今日は左腹が一段と鈍い痛みに襲われている。
　食物繊維による反応か…
　年明けには病院に行こう。

　息子幼稚園二学期前半終了。

【2006/12/26 21:09】 | ダイエット | COMMENT(0) |

2006/12/25

【起床】7：00

【食事】

　朝：ﾁｮｺ3粒、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ200、ﾊﾞﾅﾅｽｷﾑｍﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼：発芽米、ﾀﾏｺﾞ、ﾔｻｲｽｰﾌﾟ、昨日の残り、ﾐﾙｸ寒天

　間：スナック菓子、ココア

　夜：ｶﾚｰ味見、巻き寿司、ﾁｮｺ3粒、アラレ

　22：00　ケーキ2個　

【2006/12/25 22:46】 | ダイエット | COMMENT(0) |

体重公開

体重公開は2007/01/01から再スタートします。

【2006/12/25 11:02】 | ダイエット | COMMENT(4) |

ダイエット再スタート

がんばります。

　起床：8：15

　朝：ﾊﾞﾅﾅｽｷﾑｍﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼：ﾌｰﾁﾊﾞｰｼﾞｭｰｼｰ

　間：ｸｯｷｰ2袋、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰｸﾗｯｶｰ大2枚

　夜：ｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ（主人の実家にて）

【2006/12/24 16:05】 | ダイエット | COMMENT(2) |

my birthday

１２月１１日で３３歳になりました。

【2006/12/11 08:37】 | 日記 | COMMENT(2) |

ダイエット321日目（2006/12/08）

体重：59.4 ㌔体脂肪率：36.4％

【2006/12/08 09:42】 | ダイエット | COMMENT(4) |

ダイエット320日目（2006/12/07）

体重：59.4 ㌔体脂肪率：37.0 ％

【2006/12/07 09:40】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット319日目（2006/12/06）

体重：59.0㌔体脂肪率：38.6％

【2006/12/06 09:38】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット318日目（2006/12/05）

体重：59.6㌔体脂肪率：37.1 ％

【2006/12/05 09:35】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット317日目（2006/12/04）

体重：60.0㌔体脂肪率：37.1 ％

【2006/12/04 09:33】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット316日目（2006/12/03）

体重：59.8㌔体脂肪率：37.0 ％

【2006/12/03 09:32】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット315日目（2006/12/02）

体重：59.6 ㌔体脂肪率：36.9 ％

【2006/12/02 09:27】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット314日目（2006/12/1）

体重：59.4㌔　体脂肪：36.9％

　今日から12月。
　早いですねぇ。
　なんだか焦ってきました。
　がんばります。

　

【2006/12/01 23:11】 | ダイエット | COMMENT(2) |

ダイエット312日目（2006/11/29）

体重：59.2㌔体脂肪率：38.2 ％

　今日は幼稚園でお誕生日会でした。

　

　お誕生日会終了後お迎えまでの間ティータイム。
　お茶菓子があったので食べようと思ったら娘が全部パクリ。
　なんだか霧が晴れないような気分で帰りました。
　今はダイエットなのでこれで良かったのよね

【2006/11/29 16:50】 | ダイエット | COMMENT(0) |

ダイエット309日目（2006/11/26）

体重：59.8㌔　体脂肪：37.2％

とうとう来年の沖縄マラソンの申し込みが始まっています。
只今体重がリバウンド傾向で悩みましたが
申し込みしようと思います。
もちろん今の体重では心配ですが
自分を戒めるためにも出場してみようと思います。

目標は第一ポイント制限時間突破！

これから2007/02/25(日）の沖縄マラソンに向けてがんばっていきます。

　　

【2006/11/26 22:25】 | ダイエット | COMMENT(4) |

誕生日

今日は息子６歳の誕生日でした。
元気に大きく育ってね。