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ケイコのお菓子な日々
お菓子大好き2児の母。 現在沖縄マラソンに向けてダイエット中。 減量ブログです。

プロフィール

ケイコ

  • Author:ケイコ
  • 2004年3月(72.4㌔)からダイエットスタート。
    ●現在の目標は48㌔。
    ●身長:150cm
    ●2児の母専業主婦(33歳)
     (6歳男の子&3歳女の子) 
    ●沖縄県在住



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ありがとうございました。

ケイコのお菓子な日々は終了しました。

2007/01/05より「ケイコのお菓子な日々②」をスタートいたしました。
是非遊びに来てください。

お待ちしております。

ケイコのお菓子な日々②↓
http://norimaki.ti-da.net/
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明けましておめでとうございます。

新年は1/5よりスタートいたします。
どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

2006/12/29

【起床】7:30

【食事】

 朝 プロテイン、モンキーバナナ1

 昼 オニギリ、カップラーメン1/2、キムチ

 間 キャンディー

 夜 お寿司、チキン、サラダ、ケーキ、アイス、チョコ

【運動】ナシ


 今日は実家で年末パーティーでした。



2006/12/28

【起床】7:25

【食事】

 朝 野菜&餃子おじや、漬物、キムチ、ヨーグルト

 昼 パンケーキ、野菜キムチおじや
 
 間 バナナ、カシパン1/3、ガム

 夜 海鮮ゴハン、野菜スープ、キムチ、漬物、タラ珍味、アイスキャンディー1/2

【運動】エクササイズ90分(ダイエット番組を見ながら…)

 ジーンズを1着購入。
 現在使用中より1サイズダウン。
 でもぜんぜん入りません…
 がんばります。







2006/12/27

【起床】7:30

【食事】

   9:00 カシパン3本

   12:00 カレーライス、お菓子2種、アイスキャンディー

   19:30 ポテトフライ(680k)、ココア、ケーキ(238k)

【運動】昼ウォーク60分

  今日はカイロdayでした。
  先生にマラソン出場のことを報告。
  身体のことを考えるとやっぱり減量は絶対条件で
  最低5キロ以上減を約束しました。
  もちろん無理は禁物です。
  まず砂糖と油に注意ということでがんばります。(明日から…)
                            




2006/12/26

 
 起床7:00

 朝:バナナスキムmヨーグルト

 昼:発芽米、インゲン炒め、酢豚、カラアゲ、ブロッコリー、みそ汁、ヤクルト
 
 間:お菓子2種、飴玉、ミント粒

 夜:白米、イナムルチ、野菜炒め他…

【運動】昼ウォーク30分

 今日は左腹が一段と鈍い痛みに襲われている。
 食物繊維による反応か…
 年明けには病院に行こう。

 息子幼稚園二学期前半終了。






2006/12/25


【起床】7:00

【食事】

 朝:チョコ3粒、プロテイン200、バナナスキムmヨーグルト

 昼:発芽米、タマゴ、ヤサイスープ、昨日の残り、ミルク寒天

 間:スナック菓子、ココア

 夜:カレー味見、巻き寿司、チョコ3粒、アラレ

 22:00 ケーキ2個 






体重公開

体重公開は2007/01/01から再スタートします。


ダイエット再スタート

がんばります。

 起床:8:15

 朝:バナナスキムmヨーグルト

 昼:フーチバージューシー

 間:クッキー2袋、ピーナツバタークラッカー大2枚

 夜:クリスマスパーティー(主人の実家にて)



my birthday

12月11日で33歳になりました。







ダイエット321日目(2006/12/08)

体重:59.4 ㌔ 体脂肪率:36.4%

ダイエット320日目(2006/12/07)

体重:59.4 ㌔ 体脂肪率:37.0 %

ダイエット319日目(2006/12/06)

体重:59.0㌔ 体脂肪率:38.6%

ダイエット318日目(2006/12/05)

体重:59.6㌔ 体脂肪率:37.1 %

ダイエット317日目(2006/12/04)

体重:60.0㌔ 体脂肪率:37.1 %

ダイエット316日目(2006/12/03)

体重:59.8㌔ 体脂肪率:37.0 %

ダイエット315日目(2006/12/02)

体重:59.6 ㌔ 体脂肪率:36.9 %

ダイエット314日目(2006/12/1)

体重:59.4㌔ 体脂肪:36.9%

 今日から12月。
 早いですねぇ。
 なんだか焦ってきました。
 がんばります。

 20061201231124.jpg



ダイエット312日目(2006/11/29)

体重:59.2㌔ 体脂肪率:38.2 %

 今日は幼稚園でお誕生日会でした。

  20061129164225.jpg


 お誕生日会終了後お迎えまでの間ティータイム。
 お茶菓子があったので食べようと思ったら娘が全部パクリ。
 なんだか霧が晴れないような気分で帰りました。
 今はダイエットなのでこれで良かったのよね


ダイエット309日目(2006/11/26)

体重:59.8㌔ 体脂肪:37.2%

とうとう来年の沖縄マラソンの申し込みが始まっています。
只今体重がリバウンド傾向で悩みましたが
申し込みしようと思います。
もちろん今の体重では心配ですが
自分を戒めるためにも出場してみようと思います。

目標は第一ポイント制限時間突破!

これから2007/02/25(日)の沖縄マラソンに向けてがんばっていきます。





  

誕生日

今日は息子6歳の誕生日でした。
元気に大きく育ってね。

20061122084545.jpg


美浜の観覧車に乗りました。
そのときの景色です。
 


ダイエット302日目(2006/11/19)

体重:59.0㌔ 体脂肪:37.3% 

 今日は沖縄県知事選挙です。

 




ダイエット301日目(2006/11/18)

体重:58.4㌔ 体脂肪率:38.6% (-”-;)うーん

 今日は大雨が降ってる~



息子と散歩♪

20061117064450.jpg


 たのしいひととき



ダイエット300日目

体重:58.2㌔ 体脂肪率:38.8%   体脂肪が多い(-”-;)うーん

今日は本屋でダイエット情報収集。
ダイエット本はいろいろありすぎて選別に苦労する。
今日もやっぱりひとつにしぼれずたくさんの情報に混乱。
とりあえず家の本でダイエットレシピのレパートリーを増やさなくちゃ。